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最近，一項(xiàng)關(guān)于男女壽命的研究引起了小南的注意，前不久，國(guó)家統(tǒng)計(jì)局發(fā)布《中國(guó)婦女發(fā)展綱要》終期統(tǒng)計(jì)監(jiān)測(cè)報(bào)告，我國(guó)女性平均預(yù)期壽命突破80歲。
男性呢？遺憾的是，目前還沒(méi)有關(guān)于全國(guó)男性平均預(yù)期壽命的最新公開(kāi)信息，但是，根據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局此前的資料顯示：
也就是說(shuō)，我國(guó)女性平均壽命比男性高3—6歲。
除了我國(guó)，美洲、亞洲等世界多國(guó)人口數(shù)據(jù)都顯示，長(zhǎng)久以來(lái)，各時(shí)期的女性都要比男性更長(zhǎng)壽。扎心了吧，老鐵！
問(wèn)題來(lái)了，為啥女性更長(zhǎng)壽呢？
總的來(lái)說(shuō)，這與女性的先天后天優(yōu)勢(shì)有關(guān)。
1.女性擁有生物學(xué)優(yōu)勢(shì)
女性的性染色體是XX，而男性的性染色體是XY。氧自由基影響著人類的健康壽命，而X染色體上定位有清除氧自由基的酶。因此，擁有兩條X染色體的女性能產(chǎn)生更多的這種酶，能清除更多氧自由基。
2.女性受雌激素、月經(jīng)的保護(hù)
雌激素有利于調(diào)節(jié)血脂代謝，使得絕經(jīng)前女性的高血脂發(fā)病比男性少，心臟病、冠心病等心腦血管疾病的發(fā)病率也較低。
女性每月月經(jīng)出血量多時(shí)可達(dá)80多毫升，在一些短期大量出血事故中，女性對(duì)應(yīng)激反應(yīng)的耐受性要比男性大一些，生存的幾率也就相對(duì)較大。
3.女性的生活習(xí)慣較男性更健康
相對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，男性的不良生活習(xí)慣更多，如抽煙、酗酒、作息時(shí)間不規(guī)律、不合理飲食等。
中國(guó)疾控中心、世界衛(wèi)生組織、美國(guó)疾控中心聯(lián)合發(fā)布的《全球成人煙草調(diào)查——中國(guó)部分》顯示，我國(guó)女性吸煙率為2.4%，而男性吸煙率則高達(dá)52.9%，吸煙是引發(fā)各種慢性疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的重要危險(xiǎn)因素。《中華流行病學(xué)雜志》發(fā)表的一篇研究顯示，30-59歲男性飲酒率均超過(guò)60%，其中40-49歲飲酒率率高達(dá)63.7%，而女性各年齡段中最高飲酒率也就14.4%。
另外，女性吃飯時(shí)一般細(xì)嚼慢咽，而男性則常常是狼吞虎咽或暴飲暴食。女性在外應(yīng)酬比男性也相對(duì)要少。
4.女性更善于釋放情緒
除了生活習(xí)慣，女性在情緒釋放方面也有優(yōu)勢(shì)，“男兒有淚不輕彈”便是最好的佐證。哭泣能讓女性及時(shí)宣泄，很好地減壓。事實(shí)上，男性適當(dāng)表現(xiàn)柔弱的一面，更有利于身心健康，也有助于工作和生活的良性循環(huán)。
雖然女性相對(duì)預(yù)期壽命更長(zhǎng)，但是衰老卻是男女都要面對(duì)的問(wèn)題，衰老是生命中不能避免的，但我們可以延緩衰老的進(jìn)程。怎樣才能延緩衰老，永葆青春呢？
如何延緩衰老？
①改變不合理的生活方式，消除不良生活習(xí)慣。
②選擇優(yōu)良的生活和工作環(huán)境，或采取措施降低環(huán)境污染對(duì)人體的影響，進(jìn)而減少疾病發(fā)生，延長(zhǎng)壽命。
③合理膳食，戒煙限酒，保證充足的睡眠，堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動(dòng)。
④注重培養(yǎng)應(yīng)對(duì)復(fù)雜社會(huì)環(huán)境的心理適應(yīng)和耐受能力，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情。
