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洗澡是一件神奇的事情，開(kāi)始之前不想洗，開(kāi)始之后不想停。洗完之后身輕如燕、容光煥發(fā)，然后在下一輪洗澡開(kāi)始前又陷入了無(wú)限的拖延與糾結(jié)之中。
但是，你真的會(huì)洗澡嗎？洗澡的誤區(qū)有哪些？怎樣又才算是正確洗澡呢？
洗澡常見(jiàn)誤區(qū)有哪些？
1.洗澡水越熱越好？
在寒冷的冬天，許多人在洗澡時(shí)水溫都會(huì)調(diào)到滾燙的程度。但是洗澡水過(guò)熱對(duì)身體可是一點(diǎn)好處都沒(méi)有，滾燙的水溫對(duì)身體造成刺激，人體會(huì)產(chǎn)生心跳加快、血壓升高、神經(jīng)緊張等應(yīng)激反應(yīng)，誘發(fā)心絞痛、急性心肌梗塞或猝死。
小南提醒：洗澡水溫度一般在35-37度左右為宜，這個(gè)溫度和人體體溫相近。
2.有必要天天洗澡么？
夏天皮膚油脂旺盛，可以每天一洗，但是冬天空氣干燥，皮膚代謝較慢，皮膚油脂分泌減少，洗澡過(guò)于勤快的話反而會(huì)傷害皮膚。
3.洗澡時(shí)先洗頭
進(jìn)入浴室后，內(nèi)臟和頭部都會(huì)充血，若是此時(shí)洗頭的話會(huì)使得頭部血液流通不暢，還有可能誘發(fā)腦血管疾病。
4.洗澡時(shí)用力搓澡
皮膚表面有一層角質(zhì)層、脂質(zhì)膜構(gòu)成的皮膚屏障，用力搓澡會(huì)破壞皮膚的這層皮膚屏障。有些人在洗澡時(shí)還喜歡用搓澡巾搓澡，認(rèn)為這樣可以洗澡洗的更干凈，實(shí)際上搓澡巾質(zhì)地粗糙的表面會(huì)直接損傷皮膚。
5.沐浴水洗臉
臉部皮膚嬌嫩，適宜用三十度左右的溫水清洗面部。過(guò)高的水溫會(huì)刺激皮膚，使得肌膚水分流失，水溫過(guò)低也會(huì)刺激皮膚，引發(fā)皮膚毛孔收縮，面部清潔不干凈。
6.經(jīng)期不能洗澡？
女性經(jīng)期時(shí)是可以洗澡的，只不過(guò)最好采用淋浴的方式，不要坐浴，以免感染引發(fā)炎癥。
正確洗澡小妙招
1.保持浴室通風(fēng) 封閉的浴室內(nèi)潮濕悶熱的環(huán)境會(huì)使人呼吸困難，容易導(dǎo)致兩眼發(fā)黑、昏厥等情況。同時(shí)室內(nèi)缺氧還容易導(dǎo)致一氧化碳中毒。 2.洗澡前喝一杯溫開(kāi)水 洗澡時(shí)悶熱的環(huán)境會(huì)使人體出汗，不及時(shí)補(bǔ)充水分的話容易導(dǎo)致虛脫。 3.調(diào)整適宜的水溫 過(guò)高、過(guò)低的水溫對(duì)身體都不好，洗澡時(shí)三十七度左右的水溫最為適宜，冬季洗澡時(shí)可以適度調(diào)高一些。 4.洗完澡后涂抹潤(rùn)膚乳 冬季皮膚干燥，油脂分泌變少，洗完澡后涂抹潤(rùn)膚乳可以有效地防止皮膚干燥、皸裂。
