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當(dāng)我們還在以為“中風(fēng)”是老年人專病時(shí)卻發(fā)現(xiàn)，身邊00后竟然也有中風(fēng)的。前段時(shí)間，一名19歲小姑娘，突然出現(xiàn)一邊手腳麻木、無力、口齒不清，到醫(yī)院檢查被告知是“中風(fēng)”。這么年輕就“中風(fēng)”了？這讓周圍的人都很意外。果然，對(duì)這屆年輕人而言，禿頭已經(jīng)不算什么了，中風(fēng)才是。所以，作為年輕人的你，真的該了解了解中風(fēng)了！
中風(fēng)及其危害
中風(fēng)，又稱腦卒中，是成年人致死致殘的首要原因，其特點(diǎn)為發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高。有研究表明，中風(fēng)多與高血壓、高血脂、糖尿病、不良生活習(xí)慣、不健康的飲食習(xí)慣以及體力活動(dòng)匱乏等因素有關(guān)，如果不及時(shí)治療，易對(duì)大腦造成永久性損傷，甚至導(dǎo)致死亡等嚴(yán)重后果。
腦卒中分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。簡(jiǎn)言之，缺血性腦卒中是由于腦血管堵塞，血液無法輸送至腦組織，腦細(xì)胞缺氧壞死所致；而出血性腦卒中則是因腦血管破裂出血所致。
如何快速識(shí)別中風(fēng)
如果反復(fù)出現(xiàn)眩暈、肢體麻木、站立不穩(wěn)、咬舌頭，或者無疲倦、睡眠不足等原因所致的哈欠不斷，或者突然身體癱瘓、昏迷不醒、嘔吐不止、全身抽搐、劇烈頭痛或大小便失禁等癥狀，則表明有可能是中風(fēng)了。不要不把它當(dāng)回事，要及時(shí)到醫(yī)院就診或者撥打120急救，進(jìn)行干預(yù)措施，防患于未然。
此外，還可采用FAST法快速識(shí)別中風(fēng)，具體方法如下：
F(Face)面部——微笑測(cè)試
笑一笑，觀察微笑時(shí)兩邊臉或嘴角有無歪斜，是否可正常活動(dòng)。如果發(fā)現(xiàn)兩邊臉明顯不對(duì)稱，嘴歪眼斜，就要及時(shí)就醫(yī)。
A(Arm)手臂——舉手測(cè)試
雙臂平舉，對(duì)正常人來說，兩只手臂輕松抬起是沒有問題的，而可能患中風(fēng)的人則會(huì)感覺到一側(cè)手臂癱軟無力，很難抬起。
S(Speech)講話——語音測(cè)試
說一句平常的話，聽聽看，如果吐字不清、說不明白或者無法說話，則可能是中風(fēng)引起。
T(Telephone)電話——尋求幫助
如果測(cè)試出現(xiàn)上述情況，請(qǐng)立即撥打120急救電話尋求幫助。
如何預(yù)防中風(fēng)
1.控制“三高”
控制“三高”對(duì)于預(yù)防中風(fēng)有重要意義。其中高血壓易對(duì)動(dòng)脈血管造成損害，引起動(dòng)脈痙攣、粥樣硬化，動(dòng)脈血管狹窄甚至堵塞，引發(fā)缺血性腦卒中；高血脂易引起動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致血管管腔堵塞；高血糖易引起血管損傷，使得血管內(nèi)皮功能紊亂，形成血栓，進(jìn)而致使血管管腔狹窄甚至血管堵塞，發(fā)生缺血性卒中。此外，還有研究表明，血壓控制得好，可以降低48%的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)；血脂控制得好，可以減少27%的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。所以“三高”患者，一定要合理用藥，控制好血壓、血糖和血脂，把指標(biāo)控制在適當(dāng)水平，切忌亂用藥和隨意停藥。
2.健康飲食
俗話說，病從口入，許多疾病都是長(zhǎng)期飲食不當(dāng)導(dǎo)致的。所以生活中要注意飲食，合理膳食，多吃五谷雜糧、水果蔬菜，少吃油膩刺激性的垃圾食品，合理攝取所需食物，如此方可降低中風(fēng)的發(fā)生率。
3.改善不良習(xí)慣
不良生活習(xí)慣也會(huì)對(duì)身體造成極大危害，引起中風(fēng)。其中吸煙、喝酒易引起血管狀態(tài)的應(yīng)激改變，導(dǎo)致心跳加快、血壓上升，加重動(dòng)脈硬化；熬夜易引發(fā)腦血管疾病。因此，改善不良的生活習(xí)慣，對(duì)于預(yù)防中風(fēng)有重要意義。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉
積極制定合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，進(jìn)行長(zhǎng)期合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅可以降低36%的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，還可以強(qiáng)身健體，提高免疫力，預(yù)防各種疾病。此外，除了合理運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也要加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，定期體檢，如此方可做到早發(fā)現(xiàn)、早控制、早預(yù)防。
