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今年清明三天小長(zhǎng)假，大家都去哪里玩了？
很多喜歡旅行的朋友卻深受暈車(chē)的困擾，上車(chē)吐成狗，下車(chē)無(wú)力走，沿途大好的景色沒(méi)有心情欣賞。暈車(chē)不是病，暈起來(lái)真要命，今天我們就來(lái)好好聊聊這個(gè)旅途“頭”等大事。
人為什么會(huì)暈車(chē)？
事實(shí)上，我們暈的不是車(chē)，是運(yùn)動(dòng)，醫(yī)學(xué)上暈車(chē)又叫「暈動(dòng)癥」。
暈動(dòng)癥是身體受外界環(huán)境變化（如外部強(qiáng)烈移動(dòng)或運(yùn)動(dòng)刺激等），從而產(chǎn)生過(guò)于敏感的機(jī)體反應(yīng)。即在一段時(shí)間內(nèi)的一種過(guò)度保護(hù)性應(yīng)激反應(yīng)過(guò)程，又稱(chēng)為“運(yùn)動(dòng)適應(yīng)不良癥候群”。
造成暈車(chē)的因素有哪些？
據(jù)研究，車(chē)內(nèi)空氣、視覺(jué)、車(chē)輛運(yùn)行狀態(tài)均對(duì)暈車(chē)具有高度的誘發(fā)性。
1、車(chē)內(nèi)空氣
車(chē)?yán)锏南闼丁⑵じ镂丁⑵臀叮@些刺激性的氣味，本身就會(huì)引起惡心的癥狀，長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的環(huán)境下會(huì)加重你的暈車(chē)感覺(jué)。
2、視覺(jué)
當(dāng)我們盯著窗外時(shí)，視覺(jué)系統(tǒng)和位置系統(tǒng)是不一致的，長(zhǎng)期處于這個(gè)狀態(tài)，就會(huì)引發(fā)暈車(chē)。
換句話(huà)說(shuō)也就是視線(xiàn)方向和車(chē)運(yùn)動(dòng)的方向是不一致的，而大腦需要不斷地去調(diào)整自己來(lái)適應(yīng)這種沖突，這樣就會(huì)有暈車(chē)的感覺(jué)。
3、車(chē)輛運(yùn)行狀態(tài)
車(chē)輛運(yùn)行狀態(tài)的啟停數(shù)、轉(zhuǎn)彎、顛簸均可視為車(chē)輛在不同方向上具有不同頻率、幅度的低頻或超低頻噪音，這種低頻噪音也會(huì)引發(fā)惡心和嘔吐的癥狀。
緩解暈車(chē)的小辦法？
1.防暈車(chē)藥。在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下選擇對(duì)自己有用的暈車(chē)藥。
2.生姜。在行車(chē)途中將生姜片放于鼻下或口服生姜，也可將生姜貼在肚臍或太陽(yáng)穴上，都可以有效防止暈車(chē)。
3.橘子皮。用新鮮的橘子皮，折成雙層后，用手指擠捏，其所噴射出的細(xì)小的橘香油霧，可有效預(yù)防暈車(chē)。
4.風(fēng)油精。將風(fēng)油精涂在太陽(yáng)穴或肚臍上，可以刺激交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)興奮而出現(xiàn)的暈車(chē)癥狀。
5.平時(shí)多注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，克服暈車(chē)的困擾。
此外，在坐車(chē)前不宜過(guò)饑或過(guò)飽。建議只吃七八分飽，尤其應(yīng)少吃高蛋白和高脂的食物，否則容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。
