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生活中，經常聽到一些長輩對剛剛懷孕的準媽媽說，孕期一定要吃鵝蛋，可以清胎毒，將來寶寶出生就不容易得黃疸。
那么懷孕后吃鵝蛋真的可以預防寶寶黃疸嗎，孕期吃鵝蛋有什么好處？下面，小南就和大家一起了解下。
什么是“胎毒”？
“胎毒”一詞，最早出自南宋《小兒衛生總微輪方》，認為鵝口、垂癰、重腭、梗舌等胎病的病因，由“胎毒上攻”“胎毒攻發”所致，目前醫學上并不認可“胎毒”說法。日常所說的“胎毒”是產后急性過敏重癥的俗稱，表現為新生兒溢脂性皮炎、皮疹等皮膚病，多是由孕婦孕期不良的飲食習慣和生活作息引起。
孕婦吃鵝蛋可以預防寶寶黃疸嗎？
黃疸是新生兒常見現象，是由膽紅素代謝障礙而引起的血清內膽紅素濃度升高導致。孕婦吃鵝蛋預防寶寶黃疸并沒有科學依據。
一般情況下，新生兒出生二到三天，多會出現黃疸，在出生后二至三周都會慢慢消退。大多數黃疸為生理性的，一般無需治療，即可自行消退。如果寶寶黃疸反復出現，則可能是病理性黃疸，需要及時前往醫院檢查，遵從醫囑進行治療。
孕婦吃鵝蛋有什么好處？
據《中國食物營養成分表》數據顯示，每100克鵝蛋含有11.1克蛋白質、15.6克脂肪、192微克維生素A、4.5毫克維生素E、34毫克鈣、4.1毫克鐵、1.43毫克鋅、27.24微克硒，以及含量較高的B族維生素、鉀、鎂等。孕婦吃鵝蛋有以下好處：
1. 鵝蛋含有豐富的蛋白質，是孕期補充人體蛋白質的最佳來源之一。
2. 鵝蛋的脂肪屬于優質脂肪酸，如DHA、EPA、磷酸酯等，對人的腦及神經組織的發育有重大作用。
3. 鵝蛋中的礦物質和維生素主要含于蛋黃內，可提供人體必須的礦物質及及維生素。
4. 鵝蛋性甘溫，具有補中益氣的功效，孕婦吃鵝蛋可以預防寒氣入侵，提高身體免疫力。
孕婦吃鵝蛋的注意事項有哪些？
雖然鵝蛋的營養價值比較豐富，對孕婦身體有一定的好處，然而由于鵝蛋中的膽固醇含量比較高，孕婦也不能貪吃。正常情況下，一天一個鵝蛋就足夠了。
值得注意的是，日常生活中也要均衡飲食，適當補充新鮮蔬菜水果、五谷雜糧、瘦肉、豆制品等，少吃辛辣、油炸等食物，健康生活！
參考文獻：鵝蛋的營養價值[J].家禽科學,2019,(81):31-31.
