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隨著人們生活方式的改變，長期低頭、伏案工作的人群逐漸增多，近年來頸椎病患病率不斷上升。數據表明，全球范圍內約有9億人患有頸椎病，僅在我國頸椎病患者就有2億人之多！頸椎病已成為 “全球十大頑癥”之一！
今天，小南就帶領大家了解什么是頸椎病，頸椎病有哪些影響，日常生活中又該如何預防頸椎病。
什么是頸椎病？
頸椎病又稱頸椎綜合征，是指頸椎間盤退行性變及其繼發性椎間關節退行性變所致脊髓、神經、血管損害而表現的相應癥狀和體征。臨床癥狀表現為頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力等，其并發癥表現為吞咽困難、視力障礙、耳鳴、心跳過快、胸部疼痛、眩暈、惡心嘔吐、下肢行走障礙等。
為什么會得頸椎病？
頸椎病高發的原因主要有以下四種。
01、頸椎間盤退行性變
椎間盤由纖維環、髓核和椎體的透明板組成，隨著年齡的增長，頸椎間盤發生退行性變，椎間隙狹窄，關節囊、韌帶會變得松弛，脊柱活動時的穩定性也會下降，刺激或壓迫神經、血管、脊髓，繼而形成頸椎病。如骨刺壓迫影響脊神經根、椎動脈或脊髓，導致頸椎病變。
02、急性損傷、慢性勞損
急性損傷如頸椎骨折、脫位等，直接或間接壓迫脊髓或血管神經，導致頸椎病。所謂慢性勞損指的是超過正常生理活動范圍最大限度或局部所能耐受時值的各種超限活動，如不當的睡眠姿勢、久坐不動、長時間看手機、吹冷風、側扳脖子、過度鍛煉等，長期下去極易引起頸部勞損。
03、頸椎發育性椎管狹窄
部分人群在生長發育期，頸椎管各個方向徑線減小，導致頸椎管變得狹窄，是的脊髓和神經的空間及供血減少，引發功能性障礙。
頸椎病有多可怕？
頸椎上承頭顱，下連軀體，是人體脊椎中活動最多的部位，也是中樞神經和外周神經相連通的“交通樞紐”，一旦發生病變，會誘發其他并發癥，嚴重影響身體健康。
01、心腦血管疾病
部分頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞而誘發腦梗塞、腦萎縮、腦血栓等心腦血管疾病。
02、猝倒
頸椎病患者得不到正確治療，會導致腦淤血和突然猝倒。
03、中風
據中國醫學研究院統計，中風患者中超90%都患有頸椎病。
04、癱瘓或大小便失禁
頸椎病嚴重患者會導致單側或雙側上肢癱瘓或大小便失禁。
05、神經性腸胃功能紊亂
頸椎病患者的頸椎動脈堵塞，容易誘發神經性腸胃功能紊亂，嚴重者會導致胃潰瘍。
06、耳鳴甚至耳聾
頸椎病患者脊椎受壓，交感神經末梢受損，供血不足，進而導致經常性耳鳴甚至耳聾。
預防頸椎病的方法有哪些？
1.糾正不良姿勢，防止慢性勞損
◆保持良好的坐姿，避免長期低頭、久坐。
◆應保持自然端坐，頸部、胸部挺直，頭部略微前傾, 眼和桌面的距離保持33㎝左右，不要扭轉、傾斜。
◆工作時間超過1小時,應休息5-10分鐘,做頸部運動或按摩。
◆保持良好睡姿，以仰臥為主，側臥為輔。
◆俯臥、半俯臥、半仰臥或上下段身體扭轉而睡, 均屬不良睡姿。
2.嚴防頭、頸、肩部受傷
生活工作中應保護好頭、頸、肩部，發生損傷時應及時就醫，積極治療。
3.注意頸部保暖
夏季高溫很多人喜歡直吹空調、風扇，值得注意的是室內空調溫度不能太低，不要對著空調、風扇直吹，以防止頸肩部受涼。
4.適度鍛煉，增強體質
日常生活中可以進行簡單的頸部鍛煉，如前驅-左轉-右轉-后仰脖頸，增強頸肩部肌肉韌度。同時，慢跑、游泳、自行車慢騎、太極拳等鍛煉，也能增強頸椎關節能力，提高身體素質。
