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人與人之間的距離是如何漸行漸遠(yuǎn)的？可能是因?yàn)槟憧跉馓罄玻∮锌诔舸_實(shí)是件尷尬事，半數(shù)有口臭問題的人都不會(huì)覺得自己有口臭，就像狐臭，腳臭一樣，自己的感覺并不明顯。等看到別人一臉嫌棄之后, 才突然明白了什么。
圖片來源：站酷海洛plus
我國2006年對于2000人的一項(xiàng)調(diào)查顯示：口臭患病率為26.4%，也就是說每五人中就有一個(gè)人有口臭。除了地區(qū)的差異，大部分研究認(rèn)為年齡越大，口臭的患病率越高。
為何早晨起床時(shí)口臭最嚴(yán)重？
經(jīng)常不吃早餐
不吃早餐，便很難分泌出預(yù)防口臭的唾液從而有損口腔的健康。另外，長期不吃早餐還會(huì)引起腸胃疾病，這也是口臭產(chǎn)生的原因之一。
咀嚼次數(shù)少
咀嚼是食物消化的第一道工序，進(jìn)食速度慢，吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)多可以分泌更多的唾液，而唾液能夠有效地控制雜菌的繁殖，預(yù)防口臭的產(chǎn)生。
睡前沒刷牙
睡前不刷牙會(huì)造成牙齒不干凈，食物殘?jiān)?jīng)過一段時(shí)間地分解，會(huì)產(chǎn)生難聞的味道。特別是吃了含糖量高的食物之后，產(chǎn)生的味道會(huì)更大。此外，長期睡前不刷牙還會(huì)誘發(fā)牙周病、齲齒，甚至?xí)?dǎo)致口腔中的細(xì)菌順著呼吸道感染咽喉，產(chǎn)生慢性咽喉炎。
不清潔舌苔
我們的舌頭上都附著一層像白苔一樣的東西，這就是舌苔。舌苔的數(shù)量越多，越是容易引起口臭問題。所以在平時(shí)刷牙的時(shí)候，要多注意舌苔的清潔。
疾病問題
口臭癥狀也可能是身體發(fā)出的警報(bào)，胃腸道疾病、上呼吸道疾病、口腔疾病都有可能不同程度地引發(fā)口臭。
如何避免晨起口臭現(xiàn)象？
在尋找解決辦法之前先要搞清楚自己的口臭歸于生理性還是病理性。所謂生理性口臭，是指人們在生活中產(chǎn)生的一種短暫現(xiàn)象，如饑餓時(shí)、食用刺激性食品、吸煙、晚餐距睡覺時(shí)間過短等產(chǎn)生的口臭。而病理性口臭則與身體本身所患疾病息息相關(guān)。
生理性口臭
由于大多數(shù)男性生活習(xí)慣比女性差，所以生理性口臭患者多以男性為主。想要避免這類口臭首先要學(xué)會(huì)正確刷牙。早晚兩次刷牙，牙刷的主要作用是清潔牙齒表面的細(xì)菌和污垢，牙刷前端最好有細(xì)毛，這樣可以深入牙齦溝、細(xì)縫，保證每一顆牙齒的每一面都要刷到。
口腔里除了牙齒，舌頭的清潔也不要忘記。舌苔是細(xì)菌最容易寄居的地方，每次刷完牙，用牙刷的軟毛順便也把舌頭清理一下，保持口腔全面清潔。
病理性口臭
此類口臭的持續(xù)時(shí)間較長，不同口臭預(yù)示著不同疾病。口腔疾病、胃腸道疾病、心理壓力過大、感染性疾病都有可能出現(xiàn)口臭癥狀。另外，許多全身疾病患者呼出的氣體中還帶有某些特殊味道。如糖尿病病人的口氣有爛蘋果味，腎功能衰竭病人的口氣帶有魚腥味，肝硬化病人的口腔內(nèi)有硫磺氣味。
所以，若患者有著持續(xù)性口臭，且口腔衛(wèi)生習(xí)慣良好，這種情況下可以考慮為病理性口臭，建議前往醫(yī)院診治。
