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談癌色變”是因?yàn)榘┌Y死亡率之高，而比癌癥還可怕的是會(huì)殺人于無(wú)形的疾病，其中就包括血栓形成。我們所熟知的心梗、腦梗等心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)锥际茄ā５牵ㄐ纬沙跗谝话銢]有明顯的癥狀，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)往往就已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的心腦血管疾病。
可以說(shuō)，血栓的危害堪比癌癥，已經(jīng)是不可否認(rèn)的威脅人類健康的“頭號(hào)殺手”。它就像是游走于血管里的幽靈，走在哪堵在哪，哪里就會(huì)出問(wèn)題，尤其是堵塞在心臟、腦部血管，后果可能就是致命性的。
什么是血栓？
血栓，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是出現(xiàn)在血管里的小血塊。正常來(lái)說(shuō)，血液一直處于流動(dòng)狀態(tài)，而一旦血液粘稠度增高或是發(fā)生血液病變等，就會(huì)導(dǎo)致血液停滯而逐漸聚集，形成血塊，即為血栓形成。可想而知，血栓形成就會(huì)堵塞血管，使得血液流通受阻，進(jìn)而導(dǎo)致各個(gè)器官供血、供氧無(wú)法保證，誘發(fā)嚴(yán)重的疾病。
血栓可分為動(dòng)脈血栓和靜脈血栓。其中，動(dòng)脈血栓形成最常見于冠狀動(dòng)脈、頸動(dòng)脈等，斑塊破裂是主要誘因。動(dòng)脈血栓形成是導(dǎo)致起急性心梗、腦梗等嚴(yán)重急癥的高危因素。靜脈血栓是在靜脈中形成的，多與血流緩慢、血液淤滯相關(guān)。其中，肺栓塞是最嚴(yán)重的靜脈血栓，可致命。
血栓發(fā)生時(shí)，沒有預(yù)兆
之所以說(shuō)血栓形成時(shí)沒有預(yù)兆，是因?yàn)閯?dòng)脈血栓患者多是由于斑塊破裂所致，一般都是急性發(fā)作的，常發(fā)生于情緒劇烈波動(dòng)、便秘過(guò)度用力、天氣變化遭受寒冷刺激、大量吸煙飲酒、暴飲暴食以及過(guò)勞、熬夜等情況下。
雖說(shuō)靜脈血栓發(fā)生相對(duì)緩慢，但多數(shù)患者沒有明顯癥狀，直到出現(xiàn)下肢紅腫、疼痛時(shí)，預(yù)示病情已經(jīng)較為嚴(yán)重，而肺栓塞發(fā)病較急，一旦發(fā)生就會(huì)威脅患者的生命。
不想血栓形成，收好這份救命指南
雖說(shuō)血栓形成時(shí)，患者多沒有明顯的癥狀，但是血栓形成是有自己的“擇偶”標(biāo)準(zhǔn)的，如動(dòng)脈血栓偏愛高血脂、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化以及血液粘稠度較高的患者；而靜脈血栓偏愛久坐不動(dòng)者、久病臥床者以及術(shù)后、創(chuàng)傷患者等。該類人群屬于血栓形成的高危人群，一定要做好預(yù)防措施，以防血栓形成。
1. 記住一個(gè)字：不想得血栓，記住“動(dòng)”這個(gè)字，哪怕只是最簡(jiǎn)單的走路。在今天，久坐不動(dòng)的習(xí)慣嚴(yán)重威脅人們的健康，而動(dòng)起來(lái)是預(yù)防血栓的有效方式。健康的運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)該是持之以恒的，一般建議每天30min，每周5次以上；運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意循序漸進(jìn)，切忌強(qiáng)度過(guò)高，可選擇走路、慢跑、爬山、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
2. 收好“三字訣”：有專家總結(jié)，預(yù)防血栓形成的“三字訣”為多吃粗、少吃油、多喝茶、少飲酒、吃早餐、健步走、常泡澡、鞋襪松、慎服藥，這其實(shí)也就是我們一直在強(qiáng)調(diào)的健康生活。具體來(lái)說(shuō)，應(yīng)注意飲食要低脂、低鹽、低糖，少食動(dòng)物性食物、油炸食物，多食粗糧、蔬果等；戒煙忌酒；一日三餐，定時(shí)定量；適度運(yùn)動(dòng)等。
3. 關(guān)鍵在治療：對(duì)于高危人群而言，預(yù)防血栓更為關(guān)鍵的還是要積極治療原發(fā)病，尤其是對(duì)三高癥、穩(wěn)定動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的治療，患者一定要遵醫(yī)囑堅(jiān)持用藥治療，包括降壓藥、他汀等，必要時(shí)可服用抗血小板聚集藥、抗凝藥等防治血栓形成的藥物。
