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糖尿病目前是無法治愈的代謝性疾病。得了糖尿病，其實有一點很重要，就是要佛系心境，做好“帶糖生活”的準備，學會“與糖和平相處”。
那么，糖尿病人要如何做呢？
圖片來源：站酷海洛PLUS
°控制飲食
飲食對于糖尿病患者來說非常重要。日常生活中，糖尿病人一定要控制甜食、主食等碳水化合物的攝入量，盡量避免食用高升糖指數的食物比如各種粥品等，盡量保持血糖的穩定，避免血糖升高太快而過度刺激胰島，進一步加重胰島的負擔。
其實含糖的食物，包括主食、水果和點心等，對于糖尿病人來說不能完全戒除。糖尿病人更要小心低血糖的危害。同時，對于胰島功能尚未完全喪失的2型糖尿病患者來說，適當的糖類食物攝取，可以刺激胰島分泌胰島素，有利于保持胰島功能。但是一定要注意定時和定量。
°加強鍛煉
體育鍛煉可以全面提升身體機能，提高各臟器功能。對于糖尿病患者來說，適當的有氧運動是比較有益的，比如散步、打太極、慢跑等等，有助于幫助調控血糖。
°摸索自己的用藥規律
糖尿病人免不了要跟降糖藥物打交道。不論是使用胰島素還是瑞舒（米格列醇）、二甲雙胍、阿卡波糖，抑或是參芪降糖顆粒等中成藥，糖尿病患者都最好養成做記錄的習慣，慢慢掌握自己的用藥規律和降糖升糖規律，找出最適合自己的用藥方案。只要能夠長期穩定地調控血糖，避免并發癥的發生，糖尿病患者同樣可以獲取高質量的生活水平。
實際生活中，不乏有注射胰島素的阿姨二十多年如一日，穩定調控血糖，依然擁有正常的工作社交以及豐富的業余活動。因此，科學合理規律地用藥，將血糖長期調控在合理的范圍內，非常重要！
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°放松心情，不要太在意“糖尿病”
得了糖尿病，不少人就陷入了負面情緒的漩渦。誠然，糖尿病現在無法治愈，還有目前最多的并發癥，多達一百多種。但只要積極用藥，規律調控，預防并發癥的發生，糖尿病人依然可以擁有高質量的生活。
對待糖尿病，一定要戰略上藐視它，戰術上重視它。多培養自己的興趣愛好，轉移自己的注意力，樹立樂觀向上的生活態度。
