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打死也不運(yùn)動(dòng)的人
無(wú)法理解幾天不運(yùn)動(dòng)就難受的人
對(duì)于運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者來(lái)說(shuō)
運(yùn)動(dòng)是讓人上癮的事情
一次運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后
酣暢淋漓的汗
以及完成目標(biāo)的成就感
都讓人身心愉悅
但正在服用這幾類(lèi)藥的人
我勸你別急著上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
先讓自己好好歇會(huì)兒！
吃完6類(lèi)藥，運(yùn)動(dòng)要當(dāng)心
服藥后不宜立刻運(yùn)動(dòng)，有兩個(gè)不容忽視的理由。
服藥后溶解和吸收的過(guò)程，大約需要30分鐘到1小時(shí)。服藥后馬上運(yùn)動(dòng)，血液就會(huì)大量流向運(yùn)動(dòng)部位，腸胃內(nèi)血流變少，藥物吸收緩慢或不徹底，從而導(dǎo)致藥效不佳。
服藥后立刻運(yùn)動(dòng)，可能加重某些藥物的不良反應(yīng)。
下面這6種藥物，都不宜在運(yùn)動(dòng)前服用。
含“麻”感冒藥：影響心率
名稱(chēng)里帶“麻”字的藥品，如“美撲偽麻片”，多含有偽麻黃堿。該成分在復(fù)方感冒藥中很常見(jiàn)，可收縮血管，減輕鼻部充血、鼻塞癥狀。
偽麻黃堿會(huì)影響人體的排汗和散熱功能，可能引起中暑，高溫天尤其要注意。
偽麻黃堿有興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，且服用劑量越大，中樞興奮作用也越強(qiáng)，心悸、心動(dòng)過(guò)速等不良反應(yīng)也會(huì)隨之增加，從而增大運(yùn)動(dòng)時(shí)猝死的風(fēng)險(xiǎn)。
建議
服藥后注意休息，炎熱天氣服用這類(lèi)藥物要注意防暑。高血壓、心臟病等疾病患者慎用這類(lèi)藥。
止痛藥：刺激腸胃
為了保證運(yùn)動(dòng)量，有些身體有輕微疼痛人可能先服用布洛芬等止痛藥，緩解癥狀后再運(yùn)動(dòng)。
其實(shí)，布洛芬對(duì)胃腸有一定刺激，服藥后馬上運(yùn)動(dòng)可能加重胃腸道反應(yīng)。
建議
服用布洛芬1小時(shí)后，才能進(jìn)行較為劇烈的運(yùn)動(dòng)。
降壓藥：導(dǎo)致脫水
服用利尿類(lèi)降壓藥如氯噻嗪時(shí)，排尿量增多，會(huì)增加服藥者在鍛煉過(guò)程中脫水、電解質(zhì)失衡、疲勞和肌肉痙攣的風(fēng)險(xiǎn)。
洛爾類(lèi)降壓藥如普萘洛爾等，會(huì)降低心率、血壓和心臟排血量，讓人在鍛煉過(guò)程中感覺(jué)疲勞、行動(dòng)遲緩和呼吸不暢，從而給運(yùn)動(dòng)造成風(fēng)險(xiǎn)。
建議
服利尿類(lèi)降壓藥的患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整服藥時(shí)間、藥量，并注意在鍛煉過(guò)程中多喝水，降低脫水風(fēng)險(xiǎn)。
服用洛爾類(lèi)降壓藥的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)患者自身情況制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃及目標(biāo)心率。
降脂藥：讓肌肉疼痛
服用他汀類(lèi)降脂藥后運(yùn)動(dòng)，某些情況下可能引起肌肉疼痛，有時(shí)還伴隨肌酸激酶(CK)升高，使肌肉攜氧量下降。
建議
長(zhǎng)期服他汀應(yīng)定期查血，觀察CK水平是否升高。如果出現(xiàn)升高，則不推薦較劇烈的運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生，調(diào)整用藥方案。
抗過(guò)敏藥：容易中暑
比較常用的抗過(guò)敏藥物，如撲爾敏、阿司咪唑、特非那定、地氯雷他定、左旋西替利嗪等，如果在夏季鍛煉時(shí)服用，會(huì)讓身體過(guò)熱，增加中暑風(fēng)險(xiǎn)。
且阿斯咪唑、特非那定有少見(jiàn)的嚴(yán)重心臟毒性，可引起心律失常，與酮康唑及紅霉素等合用時(shí)，上述不良反應(yīng)會(huì)加重。
建議
可以先運(yùn)動(dòng)再用藥，以降低風(fēng)險(xiǎn)。
胃痛藥：讓人困倦
常見(jiàn)胃腸解痙藥如硫酸阿托品、山莨菪堿、甲氧氯普胺等，常用于治療胃腸絞痛。
這些藥可能會(huì)引起口干和困倦，讓人在運(yùn)動(dòng)時(shí)無(wú)法集中精力，從而增大損傷風(fēng)險(xiǎn)。
吃這些藥后會(huì)降低排汗能力，如果天氣過(guò)熱，可能中暑。
建議
服用這類(lèi)藥物時(shí)，要盡量減少在高溫環(huán)境中活動(dòng)。
溫馨提示
為避免影響藥效或運(yùn)動(dòng)效果，服藥后1小時(shí)內(nèi)都不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如打籃球、快跑等。
另外，為防止中暑，夏季服用影響排汗的藥物后最好待在通風(fēng)、涼爽的地方。
