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春三月，天地間陽氣始升，草木抽芽的萌動之象正是人體氣血由藏轉發(fā)的自然映射。正如《黃帝內經(jīng)》所言"春三月，此謂發(fā)陳"，此時人體猶如沉睡的種子，需借春陽升發(fā)之力沖破冬藏之郁。
冬主藏，冬天氣血是閉藏的，春天氣血要往外走，往上升，如果身體通暢，氣血順利升發(fā)，如果身體的通道是堵著的，那么氣血就會被堵住。
然現(xiàn)代人久坐少動、情志不暢，往往使肝氣郁結形成"無形之結"，這個時候就要注意調肝養(yǎng)肝了，因為肝主升發(fā)，氣血升發(fā)主要靠肝來推動。在五行中，肝也屬木，對應春。所以春季的好多問題，頭暈耳鳴，煩躁易怒，面頰長斑，唉聲嘆氣，夜里多夢，總是兩三點醒來再難入睡，其實都出在肝上，實為氣血升發(fā)受阻之兆。
在人體十二經(jīng)絡中，足厥陰肝經(jīng)猶如春日抽枝的藤蔓，其原穴太沖恰位于足背第一、二跖骨交匯凹陷處。太沖為經(jīng)穴名，太，大也。沖，沖射之狀也。穴當沖脈之支別處，肝與沖脈相應，脈氣合而盛大，故名太沖。別名大沖，屬足厥陰肝經(jīng)，出自《黃帝內經(jīng)靈樞·本輸》。
此穴堪稱"人體逍遙丸"，指壓時可感知脈動處即為肝經(jīng)氣血匯聚之地。建議晨起后以拇指螺紋面垂直點按，配合"一吸三呼"的吐納法：吸氣時指腹輕觸皮膚，呼氣時緩緩下壓至酸脹感明顯處停留3秒，左右交替各108次。臨床觀察顯示，持續(xù)按壓3周可改善70%以上人群的入睡困難問題。人在生氣后按揉此穴，能把氣消散掉，因此太沖穴也被稱作消氣穴。
所以太沖穴還特別適合那些愛生悶氣，多愁善感，心中有郁結的人。太沖穴不僅能消肝氣，還能補肝血，是能補能瀉的一個穴位，因為它是原穴，虛可補，實可瀉，能雙向調節(jié)。按揉太沖穴就相當于吃逍遙丸一樣的效果。
與太沖遙相呼應的合谷穴，作為手陽明大腸經(jīng)原穴，位于虎口肌群隆起最高點。
取穴時可虛握拳，在第二掌骨橈側中點取之。此穴與太沖組成"開四關"要訣，猶如啟動氣血循環(huán)的雙向開關。操作時宜采用"揉顫法"：拇指指腹順時針揉動9圈后快速震顫3秒，每日晨昏各操作81次。研究表明，雙穴配合可提升30%以上的末梢血液循環(huán)效率。
