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只有真正失眠的人才能體會(huì)到睡不著有多難受，夜夜難眠的背后，是精氣神越來越差，日間功能受到嚴(yán)重影響。而且，身體長(zhǎng)時(shí)間得不到充分休息，會(huì)越來越虛弱。
偶爾一兩次睡不著的，在失眠的人眼里只能算是沒睡好。沒睡好通過生活方式調(diào)節(jié)就能睡得很好，失眠真是用藥都不一定能治得好。 失眠治療 以西藥治療失眠為例，目前主流的藥物有GABA受體激動(dòng)劑（苯二氮卓類藥物、非苯二氮卓類藥物、巴比妥類藥物等）、褪黑素受體激動(dòng)劑、食欲素受體拮抗劑、鎮(zhèn)靜抗抑郁藥等。 GABA受體激動(dòng)劑增強(qiáng)大腦自身的抑制系統(tǒng)，褪黑素受體激動(dòng)劑激活調(diào)節(jié)生物鐘的褪黑素受體，食欲素受體拮抗劑阻斷大腦的清醒系統(tǒng)，鎮(zhèn)靜抗抑郁藥阻斷導(dǎo)致清醒的神經(jīng)受體。總結(jié)起來，它們都是通過抑制神經(jīng)興奮來助眠，特點(diǎn)是見效比較快，吃完基本上就能睡著。 但是缺點(diǎn)也很明顯，容易形成依賴，早晨醒來有宿醉感、日間嗜睡。停藥時(shí)會(huì)有戒斷反應(yīng)，一個(gè)明顯的表現(xiàn)就是不吃藥就睡不著。所以，西藥助眠藥大部分是處方藥，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下嚴(yán)格控制服用劑量和服用方法。睡眠改善以后，也不是隨便就能停藥的，需要遵醫(yī)囑慢慢減少服藥劑量，直至停藥，來避免引起戒斷反應(yīng)。 中醫(yī)如何治失眠 在治療失眠上，中醫(yī)確實(shí)更擅長(zhǎng)。這是中醫(yī)的先天優(yōu)勢(shì)，它的理論基礎(chǔ)就是追求身體達(dá)到平衡狀態(tài)，臟腑各司其職，氣血充盈，陰陽調(diào)和。簡(jiǎn)單來講，中醫(yī)追求的是身體達(dá)到健康狀態(tài)，而不僅僅是癥狀的緩解。畢竟如果身體機(jī)能不恢復(fù)，即使癥狀緩解了，也很容易出現(xiàn)病情反復(fù)。 從中醫(yī)角度看，現(xiàn)代人失眠主要有以下幾種原因。 01、陰血虧虛 有一部分失眠的人，臉色蒼白、頭發(fā)干枯、容易疲累、免疫力低下易感冒、喜冷惡暖、易便秘，如果是女生，還會(huì)有月經(jīng)量少、經(jīng)期推遲等現(xiàn)象。如果是男生，容易出現(xiàn)早泄。 這類人是陰虛、血虛導(dǎo)致的失眠，比如女生節(jié)食減肥的同時(shí)喜歡熬夜，就容易導(dǎo)致陰虛、血虛。男生喜歡打游戲，長(zhǎng)時(shí)間飲食作息不規(guī)律，也容易導(dǎo)致這類問題。針對(duì)這類失眠，可以服用養(yǎng)血安神片，它可以滋陰養(yǎng)血，寧心安神，用于陰虛血少、頭眩心悸、失眠健忘。 02、心脾兩虛 有的人看到這里會(huì)說，癥狀我基本上都符合，甚至更嚴(yán)重，我不僅感到疲累，還容易心悸、喘不上來氣，還不愛吃飯。而且，我不怕熱，我怕冷，稍微接觸點(diǎn)寒涼，就容易腹瀉。這種人在氣血不足的同時(shí)還脾虛，相較上一種失眠少了陰虛的癥狀，所以喜暖惡寒。 這類失眠的主要原因是長(zhǎng)期勞累或過度腦力勞動(dòng)，再加上過食肥甘厚味導(dǎo)致的。中醫(yī)講思傷脾，過度憂慮再加上飲食不規(guī)律，久而久之耗傷氣血，也會(huì)出現(xiàn)心脾兩虛所誘發(fā)的失眠。這時(shí)候用歸脾合劑比較合適，它能夠益氣健脾，養(yǎng)血安神。適用于心脾兩虛、氣短心悸、失眠多夢(mèng)、頭暈頭昏、肢倦乏力、食欲不振。 03、肝郁脾虛 還有一部分失眠的人，也存在肢倦乏力、面色蒼白、腹瀉便溏、食欲不振等癥狀，不同的是沒有心悸氣短等表現(xiàn)，多了易煩躁、生悶氣等癥狀。 這類失眠多是情志因素加上飲食不節(jié)導(dǎo)致的，長(zhǎng)期受焦慮、抑郁、憤怒等情緒影響，再加上飲食不規(guī)律、暴飲暴食或過食生冷油膩等飲食習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致肝郁脾虛。這類人用逍遙合劑比較適合，逍遙合劑可疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。 04、腎精不足 還有一種失眠，表現(xiàn)為睡眠淺、多夢(mèng)、易醒，還伴隨有腰膝酸軟、乏力、記憶力下降等表現(xiàn)。這類失眠多半是由腎精不足導(dǎo)致的，腎精有一個(gè)極其重要的功能是“生髓充腦”，中醫(yī)稱“腦為髓之海”。腎精充足，髓海得養(yǎng)，則頭腦清晰，心神安寧。 父母高齡生育或母體孕期調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，長(zhǎng)期勞累，房事不節(jié)，極度恐懼等都容易導(dǎo)致腎精不足型失眠。這類失眠可以用安神補(bǔ)腦液或陽春口服液，它們都具有補(bǔ)腎、生精、益腦的功效。
